MyFitnessPal- ը առողջության և ֆիթնեսի լավագույն և ամենահարմար ծրագիրն է աշխարհում: Ահա թե ինչու պետք է այն տեղադրեք ՝ ձեր ֆիթնես նպատակներին հասնելու համար:
որն է լավագույն կերպարը սահմանամերձ երկրներում 2
MyFitnessPal- ը համարվում է լավագույն և ամենաէական ֆիթնես ծրագիրը սմարթֆոնների դարաշրջանում, և այն օգտագործման համար անվճար է: Յուրաքանչյուրի համար, ով իր ժամանակի ցանկացած քանակ ծախսում է առցանց `ուսումնասիրելով առողջ ապրելակերպ վարելու կամ նիհարելու ուղիներ, անհնար է խուսափել այս հզոր գործիքի հղումներից: Դա կարևոր դեր է խաղում YouTube ֆիթնես տեսանյութերում, բոդիբիլդինգի մրցակցային շրջանում, մարմնամարզության բաժանմունքներում և դիետիկ պլաններում ամբողջ աշխարհում:
Այս բազմակողմանի ծրագիրը սկսվել է 2005 թ.-ին ՝ որպես կալորիաները հետևելու մեթոդ: Շատերն այս գործընթացին են մոտենում ՝ ստանալու համար սննդամթերքի կալորիականությունը դրա փաթեթավորման «Սննդի փաստեր» բաժնից, գրանցելով այդ թվերը և ավելացնելով դրանց արժեքները ամեն օր կամ շաբաթ: Սա կալորիաներին հետևելու պարզ միջոց է, բայց նաև ժամանակատար է, բաց սխալների համար և, անկեղծ ասած, որոշ չափով զզվելի: Այս խնդիրները լուծելու համար ստեղծող Մայք Լին MyFitnessPal- ը հիմնեց որպես կայք ՝ իր անձնական նպատակների համար սննդամթերքի հատումն ավելի հեշտ դարձնելու համար: Բիզնեսն աճեց, երբ սմարթֆոնները դարձան հանրային կյանքի հիմնական մասը, և այն անցավ հավելվածի:
Շարունակեք ոլորել ՝ կարդալը շարունակելու համար Սեղմեք ներքևի կոճակին ՝ այս հոդվածն արագ դիտելու համար:
MyFitnessPal հավելվածի ամենամեծ ուժեղ կողմերը դրա հարմարության մեջ են: Փոխանակ օգտվողներին խնդրելու մուտքագրել այն ամենը, ինչ ուտում են ձեռքով, այն պարունակում է անհեթեթորեն մանրամասն տվյալների շտեմարան, յուրաքանչյուր գրառման սննդի փաստերի հետ միասին: Այն օգտվողներին հնարավորություն է տալիս տեքստով սննդամթերք որոնել, բայց ծրագրի իրական հանճարը նրա շտրիխ կոդերի սկաներն է: Օգտագործելով սմարթֆոնի ֆոտոխցիկ, MyFitnessPal- ը կարող է սկանավորել ձեր ձեռքի տակ եղած ցանկացած սննդամթերքի շտրիխ կոդ և գրանցել այն ձեզ համար, ինչը նշանակում է, որ ճաշ պատրաստելը կարող է տևել ընդամենը վայրկյաններ: Սննդամթերքի զննումից հետո բաժնի ընդհանուր չափերը մատչելի են բացվող ընտրացանկից, ինչը հեշտացնում է հացահատիկային ամանի պես մի բանի քանակական քանակությունը որոշելը:
Ինչու է MyFitnessPal- ը այսօր ֆիթնեսի էական մասը
Կալորիականության հետևելու իր ուժեղ ընտրանքներից բացի, MyFitnessPal- ը դարձել է առողջության համար ներառական օրագիր: Ներածական փուլերում այն խնդրում է անձնական չափումներ, ինչպիսիք են բարձրությունը և քաշը, նոր օգտվողի պրոֆիլ ստեղծելու համար: Այնուհետև այն առաջարկում է ներմուծել առողջության նպատակները և ավտոմատ կերպով սահմանում է պարամետրեր, որոնք կօգնեն դրանք իրականացնել: Օրինակ, եթե նպատակը 10 ֆունտ կորցնելն է, դա կհաշվարկի այնպիսի պահանջներ, ինչպիսին է օրական պահանջվող կալորիականությունը, և թե որքան ժամանակ է պետք այդ նպատակի իրականացման համար: MyFitnessPal- ը նաև թույլ է տալիս ավելի մանրամասն սննդային նպատակներ ունեցող մարդկանց մուտքագրել ամենօրյա սահմանափակումներ մակրո և միկրոէլեմենտների համար: Այնպես որ, նույնիսկ եթե նպատակը նիհարելը չէ, բայց դա խոլեստերինի իջեցման նման մի բան է, հավելվածն ունի գործիքներ օգնելու համար:
xbox one x կարիճ vs xbox one x
Չնայած հում թվերից և տվյալներից այն կողմ, MyFitnessPal- ը նաև խորհուրդներ է տալիս: Րագրի հիմնական էկրանը հղում է MyFitnessPal բլոգին և գործում է սոցիալական լրատվամիջոցների լրահոսի նման, բայց անձնական առողջության համար: Այն պարունակում է բաղադրատոմսեր, մարզման խորհուրդներ, մոտիվացիոն պատմություններ և ժամանակին գրառումներ, ինչպիսիք են ՝ «Ինչպե՞ս մնալ ձեր սննդակարգին Thanksgiving Break- ի ընթացքում»: Appրագիրը նաև աջակցում է գրեթե յուրաքանչյուր հայտնի ֆիթնես սարքի, այդ թվում `Fitbit- ի և Samsung Gear- ի: MyFitnessPal- ը այս սարքերի հետ կապելուց հետո, այն ավտոմատ կերպով կթարմացնի ամենօրյա կալորիականության նպատակները `հիմնվելով մարզման ընթացքում այրված կալորիաների վրա, և կկազմակերպի քանակական սովորույթներ, ինչպիսիք են ամենօրյա քայլերը, գծապատկերների և գծապատկերների մեջ: Հետևաբար, անկախ նրանից, թե անձի ֆիթնես կյանքը որքանով է ուղղված տեխնիկային, MyFitnessPal- ը շարունակում է մնալ արժեքավոր:
Սա հազիվ քերծում է MyFitnessPal- ի հետ հասանելի անվճար ընտրանքների մակերեսը, բայց կա նաև պրեմիում ՝ բաժանորդագրության վրա հիմնված տարբերակ: Նորացումն առաջարկում է այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են խմբային հետևելը ՝ ընկերների հետ առաջընթացը կիսելու և սննդի վերաբերյալ առավել մանրամասն տվյալներ, օրինակ ՝ գործիք, որը ցույց է տալիս, թե որ կերակուրներն են տվել տվյալ օրվա համար սննդանյութերը: Դա աներևակայելի օգտակար հարթակ է ինչպես ֆիթնես նորեկների, այնպես էլ առաջադեմ բոդիբիլդերների համար, ուստի դրա տարածվածությունը զարմանալի չէ:
երբ հայտնվեց կապիկների մոլորակը
MyFitnessPal- ը հասանելի է անվճար iOS, Google Play և սեղանադիր զննարկիչներում: